Kako ples pomaže u prevenciji ozljeda i oporavku mišića
Ples je učinkovit alat za prevenciju ozljeda jer kombinira istezanje, jačanje mišića i kontrolu tijela. Redovito izvođenje plesnih vježbi povećava
Continue reading
Kako ples jača zglobove i poboljšava mobilnost
Ples nije samo zabava, već i učinkovit način za jačanje zglobova i povećanje mobilnosti tijela. Svaki pokret zahtijeva aktivaciju zglobova
Continue reading
Kako ples povećava fleksibilnost mišića
Ples je izvrsna metoda za poboljšanje mišićne fleksibilnosti jer aktivira različite skupine mišića tijekom svakog pokreta. Svaki plesni korak zahtijeva
Continue reading